boa semana.


Celebra a semana que hoje começa: planeia para cada dia um momento cujo único objectivo é sentires-te feliz. Recusa a velha ideia negativa das segundas-feiras e convence-te de podes ser feliz para lá do sábado e do domingo. À tua frente, cinco boas oportunidades de o pores prática. Basta que as sonhes, antecipadamente, as vivas plenamente e as recordes intensamente. Exemplos? Marca um café com um velho amigo; dá um passeio em frente ao mar; experimenta aquela aula no ginásio; pratica mindfulness; põe por escrito um projecto com que tens sonhado; vai ao cinema ver aquele filme; almoça num jardim; cozinha o teu prato favorito e partilha-o com a vizinha, porque não? Boa semana!


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