let it be.


Se estás triste, deixa a tristeza ficar. Abranda essa vontade de fazer de conta, de evitar, de fugir, de disfarçar com o dia-a-dia o que trazes aí dentro. Se te custa senti-la, tanto mais importante é aceitá-la e compreendê-la: que significado tem essa tristeza? O que acrescenta à tua vida? O que te diz sobre ti? A investigação tem provado que reconhecer o valor e significado das emoções negativas – em vez de as evitar ou negar - pode ajudar a reduzir o impacto mental e também fisiológico das mesmas. Se não podes vencê-la, junta-te a ela.


últimos posts

Arquivo